Recientemente me encontré con un artículo publicado en USA Today titulado At the Core?Pilates es popular, pero requiere concentración. El artículo promocionaba Pilates como una forma efectiva de perder peso y remodelar el cuerpo. Desafortunadamente, estaba lleno de palabrería y estupidez tradicionales que no tienen una base de investigación probada. Sin embargo, otro ejemplo de […]
Cómo y analizar un artículo sobre el método Pilates Leer más »
Como entrenadores y atletas, estamos constantemente rodeados de un flujo interminable de informes sobre los resultados de un estudio en particular, muchos de ellos parecen contradecirse y puede ser difícil saber cómo dos estudios pueden tener resultados completamente diferentes. En este artículo, cubriré algunos de los conceptos básicos sobre cómo se diseña un estudio y
La semana pasada, vimos una descripción general del cálculo de volumen o tonelaje en el análisis de su carga de entrenamiento. Esta semana, veremos cómo esta cifra se puede desglosar y analizar con más detalle. Una cosa es decir que su intensidad promedio es de 100 kilos, pero la forma en que se compone este
Cómo analizar cuáles de sus ascensores requieren atención Leer más »
