Antepié

Correr es raro. Como aprendes a hacer esto de niño sin ninguna guía y el funcionamiento en sí está integrado en nosotros y fue una de las principales razones de nuestra supervivencia como especie, la mayoría de nosotros simplemente somos cero. Todo lo que tienes que hacer es conducir temprano el fin de semana y […]

El golpe de pie ha sido un tema muy controvertido últimamente, con algunas fuentes que indican que no hace ninguna diferencia en el rendimiento, y otras enfatizan su importancia para la forma de carrera. Un estudio publicado en el Journal of Strength and Conditioning Research analizó de cerca el golpe de pie durante un ultra