Aprendizaje

Amo el año nuevo. Es como una pizarra gigante, limpia y fresca pidiendo que se escriba en ella. Muchos de nosotros establecemos metas o resoluciones sobre cómo vamos a ser mejores: mejores atletas, mejores padres, mejores cónyuges, mejores personas. Mientras reflexiono sobre este impulso para ser ‘mejores’, me pregunto cómo influye esto en nuestro bienestar […]

Cada vez que empiezo a trabajar con un nuevo atleta, suelo entablar una conversación sobre el historial deportivo de la persona. Me gusta saber si era un competidor serio, un estilo de vida, si se quiere, en otro deporte o simplemente en una escuela secundaria. atleta o un guerrero de fin de semana. La razón

Cuando tenía cuatro años, podía leer en cuarto grado, pero no podía atarme los zapatos, así que no me iban a dejar ir al jardín de infancia. Tengo un cumpleaños en septiembre, así que era uno de esos niños condenados a ser más jóvenes o mayores que todos los demás en clase. Mi madre estaba

El yoga es mi vida y lo he practicado la mayor parte del tiempo. Mi madre me introdujo en el yoga y he estado asistiendo a clases de yoga de forma intermitente desde los 17 años. Siempre quise ser profesora de yoga, pero siempre tuve miedo. No creo que pudiera hacerlo, así que nunca lo

«¿Qué consejo le daría a un atleta que entrena solo y no tiene la suerte de recibir un buen entrenamiento regular? Me hacen esa pregunta todo el tiempo. La primera respuesta que doy es que no creo que exista un reemplazo para el coaching de calidad de manera constante, pero entiendo que esto no es

Han pasado casi seis meses desde que abrió el gimnasio de levantamiento de pesas de Takano Athletics en Woodland Hills, California. Uno de los aspectos únicos del gimnasio es el programa de pasantías de entrenamiento que puse en marcha desde la apertura. Hasta ahora, siete coaches han completado una pasantía, tres están en progreso y

El levantamiento de arranque es uno de los dos movimientos competitivos en el deporte olímpico de levantamiento de pesas. Originalmente conocido como uno de los dos «elevadores rápidos» (el otro es el limpio y el tirón), lo arrebató en contraste con el elevador más puro, la prensa, que cayó de la competencia en 1972. Un

Imagina una cuerda solitaria, suspendida del techo y terminando a unos centímetros del suelo, ¿esta imagen es suficiente para crear ansiedad y ansiedad en tu mente?Subirse a la cima de una cuerda era una referencia a una era pasada de la educación física. , es una hazaña casi inconcebible para niños y adultos por igual.

Si eres un atleta con un gran apetito por todo lo relacionado con CrossFit, tengo un libro para ti. Incluso si no eres un CrossFitter y quieres aprender más sobre la historia del movimiento, querrás ver JC ‘ s libro Learning to Breathe Fire. Herz. J. C. Herz ya era un escritor experimentado antes de

A menudo escuchado en mi gimnasio: «¡No lo pienses! ¡La cognición te frena!» Cuando se realizan habilidades atléticas que requieren un grado significativo de fuerza. Potencia o coordinación. Es importante que el cuerpo dirija la mente y no al revés. Pero cuando practicas una nueva habilidad, especialmente si es una habilidad rápida (piensa en un