«Si conoces al enemigo y te conoces a ti mismo, no tienes que temer los resultados de cien batallas. Sun Tzu Aparte de algunos fragmentos en la escuela secundaria y la universidad. Nunca tuve una pelea realmente cuando era niño. De hecho. No solo no tuve que luchar por nada literal. Figurativamente. Sino que casi […]
John Wooden dijo una vez que «no planificar es planificar para el fracaso». Esto se aplica en la vida, el deporte y el entrenamiento. La programación es un aspecto necesario pero a menudo difícil del entrenamiento. Para un entrenador, es importante crear un plan y tener un plan para Ayudarse a sí mismo, a sus
La vida está llena de triunfos, fracasos y dificultades, así como períodos de relajación, comodidad y orden. Aunque cada uno tiene un propósito diferente, un aspecto de la vida que la mayoría de la gente tiende a evitar es el dolor. El dolor es el cuerpo que le dice a la mente que está sujeto
Aprender a conformarse y conformarse con el dolor Leer más »
Para muchos de nosotros, nuestra relación con el estrés se parece mucho a este ejemplo clásico de algo conocido como el «proceso de pensamiento irónico»: el mismo acto de tratar de evitar algo parece manifestarlo, y cuanto más intentamos no insistir, el Es más probable que creemos estrés adicional. Levante la mano si está familiarizado
Como profesionales del fitness, todos entendemos lo que se entiende por la frase «fitness es un viaje, no un destino». Esto significa que el objetivo real de un programa de fitness no es «ponerse en forma. Y terminar, sino construir rutinas». y hábitos de acondicionamiento físico que lo ayudarán a continuar su estado físico por
¿Alguna vez ha viajado con un estudiante principiante que está tratando de golpearlo con un escaneo avanzado cuando no puede hacer un pase de guardia básico?Con la cantidad de información disponible para los practicantes de jiu jitsu brasileño, es cada vez más común que los estudiantes aprendan técnicas en el Internet: técnicas que no tienen
Aprende Jiu Jitsu brasileño en línea: la oscuridad de la tecnología Leer más »
Responde esto: Durante las últimas veinticuatro horas, ¿cuántos minutos has dedicado a conectarte con tu cuerpo?¿Sientes los puntos tensos, sientes los espacios abiertos?¿Cuántas respiraciones ha tomado simplemente sintiendo la inspiración y expansión de las costillas? Lo que parece intimidante para muchas personas que exploran el yoga es tomarse un tiempo para ello. Todos sabemos que
Tienes que empezar por alguna parte. El viaje de mil kilómetros comienza con un paso. Un día a la vez. Pon un pie delante del otro. Poco a poco, lo logramos. ¿Todavía tienes el dedo en la garganta? Sé que sé. Estas viejas sierras han sido desechadas y colocadas en calcomanías de parachoques con tanta
