La ansiedad y el estrés de la competencia pueden ser perjudiciales para los atletas en cualquier deporte. Una nueva investigación en el British Journal of Sports Medicine ha examinado la práctica de la meditación de atención plena sobre el estrés previo a la competencia en francotiradores. Los investigadores evaluaron a 96 francotiradores de pistolas de […]
Rendimiento de francotirador de meditación de atención plena Leer más »
Mindfulness ayuda en el entrenamiento deportivo y en todos los demás aspectos de la vida. Aprende qué es y cómo lograrlo a través de la meditación y otras formas con estos 9 artículos, meditaciones y videos. La meditación es tan simple como mal entendida. Este video habla sobre algunos de los fundamentos de la meditación
El yoga puede ser una experiencia hermosa que puede enriquecer enormemente la vida del participante en la primera asana que realiza. La paz mental y la serenidad que el yoga puede brindarle permiten al usuario obtener una mayor sensación de control sobre su vida, así como ayudar a construir su Resiliencia. Estos beneficios provienen en
Utilice la atención plena en su experiencia de yoga Leer más »
El dolor de espalda es un problema sorprendentemente común; según la Asociación Estadounidense de Quiropráctica, alrededor de 31 millones de estadounidenses sufren de dolor lumbar; el dolor de espalda es la principal causa de discapacidad no solo en los Estados Unidos, sino en todo el mundo, lo que contribuye al trabajo perdido. días, visitas al
Cómo la atención plena puede curar el dolor de espalda Leer más »
Mindfulness se ha convertido en una palabra de moda en el mundo del fitness, y eso es algo bueno, ya sea a través de la meditación formal o la simple atención enfocada durante sus entrenamientos, mindfulness puede tener un efecto extremadamente beneficioso, no solo en el entrenamiento y el rendimiento, sino también en la diversión
