El quinto ciclo de entrenamiento de 12 semanas para atletas maduros vuelve a lo básico. Se programa una combinación de entrenamiento de fuerza, acondicionamiento y una actividad de su elección durante tres días de entrenamiento no consecutivos por semana. Esto asegurará un entrenamiento de calidad y un tiempo de recuperación adecuado entre los entrenamientos. Las […]
NOTA DE REDACCIÓN: ¿Alguna vez te has preguntado cómo se entrena realmente un entrenador de clase mundial?Me pregunto cómo es entrenar como un «atleta maduro». Bienvenido al Diario de los atletas de Charles Staley. Un firme partidario de la práctica de lo que predica, Charles entrena y compite como sus clientes. Cada viernes puedes leer
Diario de los atletas: Charles Staley, entrada 53 – Sore Not Sorry Leer más »
El quinto ciclo de entrenamiento de 12 semanas para atletas maduros vuelve a lo básico: se planifica una combinación de entrenamiento de fuerza, acondicionamiento y una actividad de su elección durante tres días no consecutivos de entrenamiento por semana, lo que garantizará un trabajo de calidad y una recuperación adecuada tiempo entre entrenamientos. Las sesiones
Haga clic aquí para leer más entradas y artículos de periódicos de Andrew Read, y busque sus nuevas críticas mientras entrena no para una, sino para DOS carreras espartanas consecutivas: la Spartan Beast y la Spartan Ultra Beast. Diario del atleta: Andrew Read – Spartan Race Training, Entrada 3 Los últimos meses han sido agitados.
Diario del atleta: Andrew Read – Spartan Race Training, Entrada 3 Leer más »
El quinto ciclo de entrenamiento de 12 semanas para atletas maduros ha vuelto a lo básico: se planifica una combinación de entrenamiento de fuerza, acondicionamiento y una actividad de su elección durante tres días no consecutivos de entrenamiento por semana, lo que garantizará un trabajo de calidad y una recuperación adecuada tiempo entre entrenamientos. Las
NOTA DE REDACCIÓN: ¿Alguna vez te has preguntado cómo se entrena realmente un entrenador de clase mundial?Me pregunto cómo es entrenar como un «atleta maduro». Bienvenido al Diario de los atletas de Charles Staley. Un firme partidario de la práctica de lo que predica, Charles entrena y compite como sus clientes. Ahora, todos los viernes,
Diario de los atletas: Charles Staley, Entry – Ciclo de entrenamiento soviético Leer más »
El quinto ciclo de entrenamiento de 12 semanas para atletas maduros vuelve a lo básico: se planifica una combinación de entrenamiento de fuerza, acondicionamiento y una actividad de su elección durante tres días de entrenamiento no consecutivos por semana, lo que garantizará un trabajo de calidad y una recuperación adecuada tiempo entre entrenamientos. Las sesiones
El quinto ciclo de entrenamiento de 12 semanas para atletas maduros vuelve a lo básico: se planifica una combinación de entrenamiento de fuerza, acondicionamiento y una actividad de su elección durante tres días no consecutivos de entrenamiento por semana, lo que garantizará un trabajo de calidad y una recuperación adecuada tiempo entre entrenamientos. Las sesiones
El quinto ciclo de entrenamiento de 12 semanas para atletas maduros vuelve a lo básico: se planifica una combinación de entrenamiento de fuerza, acondicionamiento y una actividad de su elección durante tres días no consecutivos de entrenamiento por semana, lo que garantizará un trabajo de calidad y una recuperación adecuada tiempo entre entrenamientos. Las sesiones
NOTA DE REDACCIÓN: ¿Alguna vez te has preguntado cómo se entrena realmente un entrenador de clase mundial?Me pregunto cómo es entrenar como un «atleta maduro». Bienvenido al Diario de los atletas de Charles Staley. entrena y compite como sus clientes. Ahora, todos los viernes, lee lo que Charles hizo durante sus entrenamientos y lo que
Diario de los atletas: Charles Staley, Entry – Una semana reconfortante Leer más »
