El quinto ciclo de entrenamiento de 12 semanas para atletas maduros ha vuelto a lo básico: se planifica una combinación de entrenamiento de fuerza, acondicionamiento y una actividad de su elección durante tres días no consecutivos de entrenamiento por semana, lo que garantizará un trabajo de calidad y una recuperación adecuada tiempo entre entrenamientos. Las […]
NOTA DE REDACCIÓN: ¿Alguna vez te has preguntado cómo se entrena realmente un entrenador de clase mundial?Me pregunto cómo es entrenar como un «atleta maduro». Bienvenido al Diario de los atletas de Charles Staley. Un firme partidario de la práctica de lo que predica, Charles entrena y compite como sus clientes. Ahora, todos los viernes,
Diario de los atletas: Charles Staley, entrada cuarenta y cinco – De vuelta a la pista Leer más »
NOTA DE REDACCIÓN: Bienvenido al diario de atletas del Entrenador CrossFit y el Atleta Master Patrick McCarty. Patrick compitió en los Reebok CrossFit Games 2011 en el grupo de edad de 45 a 49 años y tiene sus opiniones sobre los Juegos nuevamente este año. Siga los diarios de Patrick aquí todos los miércoles .
Diario del atleta: Pat McCarty, entrada 14 – 29/05/2014 Leer más »
NOTA DE REDACCIÓN: Bienvenido al Athlete Journal of World Powerlifting Champion Chris Duffin. Siga a Chris mientras entrena y participa en varios eventos durante el próximo año. El diario de Chris se publicará todos los martes. También puede leer sobre Chris en su sitio web personal Kabuki Warrior. Diario de atletas, entrada 52 – Poner
Diario del atleta: Chris Duffin, Entry – Putting Weight on the Bar Leer más »
El ciclo cuatro del entrenamiento de atletas maduros incluye un nuevo plan de entrenamiento. Se centra más en su deporte o actividad favorita, combinado con entrenamiento físico para aumentarlo. Para hacer esto, cuatro segmentos de 3 semanas conforman el ciclo de 12 semanas. la segunda mitad del ciclo se ve así: El objetivo de este
El ciclo cuatro del entrenamiento de atletas maduros incluye un nuevo plan de entrenamiento. Se centra más en su deporte o actividad favorita, combinado con entrenamiento físico para aumentarlo. Para hacer esto, cuatro segmentos de 3 semanas conforman el ciclo de 12 semanas. la segunda mitad del ciclo se ve así: El objetivo de este
El ciclo cuatro del entrenamiento de atletas maduros incluye un nuevo plan de entrenamiento. El enfoque está más en su deporte o actividad favorita, combinado con entrenamiento físico para aumentarlo. Para hacer esto, cuatro segmentos de 3 semanas conforman el ciclo de 12 semanas. la segunda mitad del ciclo se ve así: El objetivo de
El ciclo cuatro del entrenamiento de atletas maduros incluye un nuevo plan de entrenamiento. El enfoque está más en su deporte o actividad favorita, combinado con entrenamiento físico para aumentarlo. Para hacer esto, cuatro segmentos de 3 semanas conforman el ciclo de 12 semanas. la segunda mitad del ciclo se ve así: El objetivo de
NOTA DE REDACCIÓN: ¿Alguna vez te has preguntado cómo se entrena realmente un entrenador de clase mundial?Me pregunto cómo es entrenar como un «atleta maduro». Bienvenido al Diario de los atletas de Charles Staley. Un firme partidario de la práctica de lo que predica, Charles entrena y compite como sus clientes. Ahora, todos los viernes,
Diario del atleta: Charles Staley, Entrada – Entrenamiento de pantorrillas Leer más »
NOTA DE REDACCIÓN: Bienvenido al diario de atletas del Entrenador CrossFit y el Atleta Master Patrick McCarty. Patrick compitió en los Reebok CrossFit Games 2011 en el grupo de edad de 45 a 49 años y tiene sus opiniones sobre los Juegos nuevamente este año. Siga los diarios de Patrick aquí todos los miércoles .
Diario del atleta: Pat McCarty, acceso trece – 22/05/20 trece Leer más »
