NOTA DE REDACCIÓN: ¿Alguna vez te has preguntado cómo se entrena realmente un entrenador de clase mundial?Me pregunto cómo es entrenar como un «atleta maduro». Bienvenido al Diario de los atletas de Charles Staley. Un firme partidario de la práctica de lo que predica, Charles entrena y compite como sus clientes. Ahora, todos los viernes, […]
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A los 51 años, salto de la cama todas las mañanas y no veo la hora de ir al gimnasio o al parque a entrenar, moverme y disfrutar de todas las actividades físicas que mi cuerpo puede hacer, así que recientemente me tomó por sorpresa cuando alguien me llamó atleta maduro?Entreno y enseño MovNat y
NOTA DE REDACCIÓN: Bienvenido al diario de atletas del Entrenador CrossFit y el Atleta Maestro Patrick McCarty. Patrick compitió en los Reebok CrossFit Games 2011 en el grupo de edad de 45 a 49 años y tiene sus opiniones sobre los Juegos nuevamente este año. Siga los diarios de Patrick aquí todos los miércoles .
Diario del atleta: Pat McCarty, entrada – 6/12/2013 Leer más »
El quinto ciclo de entrenamiento de 12 semanas para atletas maduros ha vuelto a lo básico: se planifica una combinación de entrenamiento de fuerza, acondicionamiento y una actividad de su elección durante tres días no consecutivos de entrenamiento por semana, lo que garantizará un trabajo de calidad y una recuperación adecuada tiempo entre entrenamientos. Las
El ciclo cuatro del entrenamiento de atletas maduros incluye un nuevo plan de entrenamiento. El enfoque está más en su deporte o actividad favorita, combinado con entrenamiento físico para aumentarlo. Para hacer esto, cuatro segmentos de 3 semanas conforman el ciclo de 12 semanas. la segunda mitad del ciclo se ve así: El objetivo de
El ciclo cuatro del entrenamiento de atletas maduros incluye un nuevo plan de entrenamiento. Se centra más en su deporte o actividad favorita, combinado con entrenamiento físico para aumentarlo. Para ello, cuatro segmentos de 3 semanas conforman el ciclo de 12 semanas. la segunda mitad del ciclo se ve así: El objetivo de este ciclo
El ciclo de entrenamiento cuatro para atletas maduros incluye un nuevo plan de entrenamiento. La atención se centra más en su deporte o actividad favorita, combinada con entrenamiento físico para aumentarla. Para hacer esto, cuatro segmentos de 3 semanas forman el ciclo de 12 semanas. Así es como se ve la segunda mitad del ciclo:
El ciclo cuatro del entrenamiento de atletas maduros incluye un nuevo plan de entrenamiento. El enfoque está más en su deporte o actividad favorita, combinado con entrenamiento físico para aumentarlo. Para hacer esto, cuatro segmentos de 3 semanas conforman el ciclo de 12 semanas. la segunda mitad del ciclo se ve así: El objetivo de
NOTA DE REDACCIÓN: Bienvenido al diario de atletas del Entrenador CrossFit y el Atleta Maestro Patrick McCarty. Patrick compitió en los Reebok CrossFit Games 2011 en el grupo de edad de 45 a 49 años y tiene sus opiniones sobre los Juegos nuevamente este año. Siga los diarios de Patrick aquí todos los miércoles .
Diario del atleta: Pat McCarty, entrada – 17/04/2013 Leer más »
El ciclo cuatro del entrenamiento de atletas maduros incluye un nuevo plan de entrenamiento. Se centra más en su deporte o actividad favorita, combinado con entrenamiento físico para aumentarlo. Para hacer esto, cuatro segmentos de 3 semanas conforman el ciclo de 12 semanas. la primera mitad del ciclo se ve así: El objetivo de este
