NOTA DE REDACCIÓN: Bienvenido al Diario del Atleta de Terry Hadlow. Terry hizo su debut en el levantamiento de pesas olímpico en 1970 y es el único canadiense que compite en las categorías mayores en cinco décadas diferentes: 1970, 1980, 1990, 2000 y 2010. más sobre su enfoque del entrenamiento y la competición Entrada del […]
Diario del atleta: Terry Hadlow, entrada nueve – 16/12/2013 Leer más »
NOTA DE LA REDACCIÓN: Bienvenido al diario de atletas de Jess Papi. Jess es cinturón azul en Scranton MMA y también está cursando su título en ciencias del ejercicio. Lee sus artículos todas las semanas para obtener información sobre la competencia, el entrenamiento y los malabarismos con el BJJ y la vida. Este es un
Diario de los atletas: Jess Papi, Entrada – 14/12/2013 Leer más »
El séptimo ciclo del programa de entrenamiento de atletas adultos ofrece el paquete completo: un circuito de fuerza, acondicionamiento por intervalos, circuito de resistencia y acondicionamiento continuo se alternan durante tres días de entrenamiento por semana durante un período de 12 semanas. Idealmente, los tres días de entrenamiento por semana deben ser no consecutivos, como
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