Todos hemos escuchado la declaración «el poder viene de abajo». Quiero explicar por qué esto es cierto, pero no nos digas todo lo que necesitamos saber sobre cómo maximizar la explosividad y el poder del movimiento atlético. La gravedad y la reacción del suelo son las fuerzas que usamos para movernos, estas fuerzas se expresan […]
A menudo se me acercan padres de estudiantes de sexto y séptimo grado que se preguntan si el entrenamiento de resistencia es seguro para comenzar con su hijo o hija. En resumen, la respuesta es sí. Pero hacerlo bien requiere un progreso inteligente, y los padres y entrenadores de los jóvenes deben comprender que el
Charles está aquí todas las semanas para ayudarlo a superar el BS y obtener una perspectiva real sobre la salud y la capacitación. Envíe sus comentarios o preguntas a Charles directamente en los comentarios de este artículo. Toda mi vida me han interesado los puntos en común de la conducta de las personas que tienen
3 elementos esenciales del éxito: progresión, apoyo, nutrición Leer más »
Estamos en pleno invierno y los días son oscuros y fríos, pero todavía estás entrenando duro y comiendo de forma saludable para prepararte para tu próxima competición, lamentablemente hay una vitamina que ninguna dieta sana puede corregir, especialmente en los deportistas. Las investigaciones sugieren que mantener buenos niveles de vitamina D puede mejorar varios elementos
Las hierbas tienen fantásticos beneficios terapéuticos que apoyan al atleta que todos llevamos dentro. Hoy hablaremos de cómo las hierbas comunes pueden ayudar en sus entrenamientos y en su salud diaria. Eche un vistazo a los beneficios deportivos de estas hierbas comunes: Si quieres aprovechar estos beneficios medicinales. Las hierbas están llenas de sabor y
