Los atletas son cada vez más conscientes de la evidencia empírica que recomienda la suplementación con aceite de pescado para el rendimiento, la recuperación y la salud. Una nueva investigación en la Revista de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva examinó los efectos de la ingestión adicional de aceite de pescado en la tasa metabólica […]
El aceite de pescado reduce la masa magra y disminuye la grasa. Leer más »
Dormir bien por la noche es importante para la salud y el bienestar general de las personas de todas las edades; sin embargo, esto parece ser particularmente cierto para los atletas adolescentes, según un estudio reciente presentado en la Conferencia y Exposición Nacional de la Academia Estadounidense de Pediatría en Nueva York. Orleans. El estudio
Falta de tasa de lesiones del sueño entre los atletas adolescentes Leer más »
Siempre hemos escuchado que tener sobrepeso u obesidad es peligroso para nuestra salud, después de todo, el exceso de grasa corporal obstruye nuestros vasos sanguíneos, aumenta el riesgo de hipertensión arterial, ralentiza la función de los órganos y muchos otros efectos secundarios desagradables. llevar peso y grasa extra puede dañar su salud a largo plazo
Si alguna vez ha pensado en agregar tiras a su culturismo, pero no sabe por dónde empezar, un estudio reciente en el Journal of Strength and Conditioning Research podría darle algunas ideas. La idea de agregar resistencia a través de tubos elásticos (o, a veces, cadenas) es doble: en primer lugar, ayuda a reducir el
