Usa el yoga para mejorar tu estado de ánimo
Los practicantes de yoga generalmente describen sentirse más felices, menos estresados y más relajados después de una clase de yoga. Muchos estilos de yoga enseñan técnicas de meditación y respiración profunda para enfocar la mente en la respiración. Otros estilos de yoga se enfocan en asanas o posturas de yoga para crear una postura fisiológica, […]