La industria del fitness está a punto de experimentar un gran cambio, y si eres entrenador o entrenador, querrás saber cómo afectará a tu negocio. Después de la Segunda Guerra Mundial, se produjo el llamado baby boom. La población creció rápidamente y duró desde 1946 hasta 1964. Los baby boomers fueron la primera generación en […]
Hace años, Vladimir Janda presentó la distinción entre los músculos «tónicos» y los músculos fásicos. Los músculos tónicos se tensan con la edad (pectorales, bíceps, flexores de cadera) y los músculos «fásicos» se debilitan con la edad (deltoides, tríceps, abdominales, glúteos). Hace como tres años entrené a un cliente que se estaba preparando para un
Las modelos de bikini y los baby boomers se ejercitan de la misma manera Leer más »
