Banco de aire:

Hacer un ejercicio correctivo después de su entrenamiento ayudará a minimizar o eliminar la compensación que tiene lugar durante su entrenamiento. Si puede reducir las articulaciones de apoyo de su cuerpo (hombros, caderas, rodillas y tobillos) a una alineación más neutral, reducirá el riesgo de lesión y dolor después de su entrenamiento y en futuros […]