Mejorar las habilidades de gimnasia aumenta la fuerza general y la conciencia corporal. Ya sea que sea un gimnasta nuevo o un entrenador experimentado, aquí hay siete artículos y videos de expertos en gimnasia para ayudarlo a usted oa sus estudiantes a mejorar algunas habilidades básicas. Rodar es un patrón de movimiento básico y natural […]
De vuelta a lo básico: 7 artículos sobre habilidades de gimnasia Leer más »
El 2015 está casi sobre nosotros y significa que puedes estar leyendo esto con la esperanza de empezar de nuevo el año nuevo creando un cuerpo que te haga sentir orgulloso y feliz, que esté en forma, fuerte y flexible y te permita disfrutar de tu vida. vida al máximo, pero ¿por dónde empezar? Tanto
Volver a lo básico: cómo superar su estado físico en 2015 Leer más »
El swing con pesas rusas es una habilidad fundamental que es adecuada para atletas principiantes y avanzados, tiene propiedades casi mágicas, en el sentido de que aumenta la fuerza en muchas áreas. ¿Cuál es el efecto del infierno? Está relacionado con la inversión del swing de la pesa rusa. Los atletas incluso notan un aumento
De vuelta a lo básico: cómo hacer swing con pesas rusas Leer más »
En la sociedad actual, los atletas jóvenes están inundados de factores estresantes diarios que pueden afectar su rendimiento deportivo. Los atletas jóvenes sufren presiones sociales impuestas desde días de hacinamiento y actividad física reducida, hasta comida rápida y electrónica. Como padres, queremos lo mejor para nuestro hijo, y los entrenadores y entrenadores no son diferentes.
De vuelta a lo básico: cuatro tácticas que los atletas jóvenes pueden realizar Leer más »
Hace un tiempo dejé de mirar qué partes del cuerpo se usaban en ejercicios específicos y dejé de pensar que el press era para los hombros y las sentadillas para los cuádriceps. En cambio, comencé a ver lo que estaban demostrando estos ejercicios. Una buena sentadilla me muestra que tienes la capacidad de flexionar y
