Bien equilibrado

La mayoría de nosotros sabemos que es importante mantenerse en forma y activo a medida que envejecemos. No solo es bueno para la salud y la longevidad. Mantener un nivel mínimo de condición física hace que la vida diaria sea mucho más fácil. Actividades como correr, por ejemplo, ayudan a mantener nuestra salud. huesos fuertes, […]

NOTA DE REDACCIÓN: Mike Marcinek es el entrenador de fuerza y ​​acondicionamiento en Scranton MMA y es el propietario del NEPA Fit Club / Driven Athletics. Además de su licenciatura en nutrición y dietética y su maestría en kinesiología, Mike posee numerosas certificaciones, incluyendo nutrición, análisis de movimiento, pesas rusas y levantamiento de pesas. Este