Construyendo una fuerza a prueba de balas: ejercicios de rotación para atletas
La construcción de oblicuos externos sólidos no es solo para culturistas o luchadores, el entrenamiento de fuerza rotacional ayuda a los atletas de todos los deportes a desarrollar su fuerza en una posición erguida. Para deportes como el béisbol, el disco, el martillo y el lanzamiento de pelotas, el entrenamiento rotacional es una obviedad porque […]
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