Si alguna vez ha probado estos entrenamientos, omita esta parte y vaya directamente a la siguiente sección con el programa de entrenamiento de hoy. Si es la primera vez que ve esto, esto es lo que debe verificar: Levantado del suelo: Descanse según sea necesario entre series. Si los conjuntos requieren una interrupción. Haga un […]
Si alguna vez ha probado estos entrenamientos, omita esta parte y vaya directamente a la siguiente sección con el programa de entrenamiento de hoy. Si es la primera vez que ve esto, esto es lo que debe verificar 😕 Banco de prensa: Descanse según sea necesario entre series. Si los conjuntos requieren una interrupción (siempre
Si alguna vez ha probado estos entrenamientos, omita esta parte y vaya directamente a la siguiente sección con el programa de entrenamiento de hoy. Si es la primera vez que ve esto, esto es lo que debe verificar: Posición y mecánica mejoradas: En pesos de trabajo de habilidad y con el consejo de un entrenador
Si alguna vez ha probado estos entrenamientos, omita esta parte y vaya directamente a la siguiente sección con el programa de entrenamiento de hoy. Si es la primera vez que ve esto, esto es lo que debe verificar: Sentadilla frontal / Sentadilla frontal con pesa rusa doble: Descanse según sea necesario entre series. Si los
Si alguna vez ha probado estos entrenamientos, omita esta parte y vaya directamente a la siguiente sección con el programa de entrenamiento de hoy. Si es la primera vez que ve esto, esto es lo que debe verificar: Descanse en sus brazos si es necesario y agregue un descanso de 2/1000 a cualquier punto de
Si alguna vez ha probado estos entrenamientos, omita esta parte y vaya directamente a la siguiente sección con el programa de entrenamiento de hoy. Si es la primera vez que ve esto, esto es lo que debe verificar: Extensión Halo Kettlebell: Descanse según sea necesario entre series. Una extensión segura y organizada de los brazos
Si alguna vez ha probado estos entrenamientos, omita esta parte y vaya directamente a la siguiente sección con el programa de entrenamiento de hoy. Si es la primera vez que ve esto, esto es lo que debe verificar 😕 Romper el menor número de veces posible, sostenga una pesa rusa / mancuerna en cada mano
Si alguna vez ha probado estos entrenamientos, omita esta parte y vaya directamente a la siguiente sección con el programa de entrenamiento de hoy. Si es la primera vez que ve esto, esto es lo que debe verificar: Posición y mecánica mejoradas: Elevadores de barra En pesos de trabajo de habilidad y con el consejo
Si alguna vez ha probado estos entrenamientos, omita esta parte y vaya directamente a la siguiente sección con el programa de entrenamiento de hoy. Si es la primera vez que ve esto, esto es lo que debe verificar: Sentadilla trasera: Descanse según sea necesario entre series. Si los conjuntos requieren una interrupción. Haga un ajuste
Mi objetivo para ti es el mismo que comparto con los aprendices de mi gimnasio: adaptabilidad de amplio espectro, competencia física, agudeza mental, durabilidad por encima del promedio. Utilizo un conjunto específico de movimientos y ascensores para desarrollar y entrenar los modelos que más usamos en la vida, el ocio, la profesión y el deporte.
