Burlar

Siempre es una batalla no exagerar durante las vacaciones. La voluntad es limitada porque estamos rodeados de muchas opciones de alimentos en nuestro entorno inmediato. En lugar de depender de la fuerza de voluntad, podemos cambiar el entorno para no abusar de él. A continuación se muestran algunos. consejos para cambiar su entorno alimentario que […]

¿Cuál es la justificación más común para no entrenar?Un artículo reciente de US News describe las diez razones principales por las que las personas no hacen ejercicio. Probablemente todos podamos adivinar la excusa número uno, y probablemente todos la usamos en un momento u otro: ? Estoy demasiado ocupado. ? Como señaló la entrenadora Jeanne