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Tu hombro es una articulación compleja. Piense en cuántas formas puede moverse su hombro y cómo le pedimos que resista cargas en todas estas posiciones. Y su hombro está conectado a su esqueleto en un solo lugar: la clavícula. En comparación con las articulaciones más simples y robustas como los codos y las rodillas. y […]

Como entrenador, he trabajado con atletas autistas, especialmente en el campo de alto nivel, como aquellos con síndrome de Asperger. Como todos los demás atletas, las personas con autismo tienen fortalezas y debilidades. Un entrenador debe comprender estas cualidades para poder desarrollar el atleta a su mayor potencial. A menudo, los aspectos únicos de trabajar

Muchos entrenamientos se describen como entrenamientos de estilo Tabata, ya que utilizan un protocolo: 20 en /: 10 fuera. Pero la investigación original tenía otras características relacionadas con su éxito. Las tablas durante veinte segundos seguidos de diez segundos de descanso pueden ser un buen ejercicio, pero es un ejercicio diferente al de la investigación

En última instancia, todos los entrenadores trabajan con un atleta a través de la rehabilitación de una lesión. Un artículo reciente en el Journal of Strength and Conditioning Research exploró el papel del entrenador de fuerza y ​​acondicionamiento físico en el apoyo emocional para los atletas lesionados. Los investigadores entrevistaron a atletas universitarios que habían

Sabemos más que nunca sobre el síndrome de sobreentrenamiento y sus efectos en el cuerpo, pero aún faltan algunas de las piezas subyacentes del rompecabezas. Un estudio reciente publicado en el Journal of Strength and Conditioning Research tuvo como objetivo descubrir cómo el sobreentrenamiento afecta a los músculos nivel molecular. En el estudio, los investigadores