«Los cuentos de hadas pueden convertirse en realidad, esto te puede pasar si eres joven de corazón. «Eres tan viejo como te sientes», decía el proverbio. La mayoría tiende a estar de acuerdo con esta idea, pero poner esa frase en práctica es otro asunto. Como coach, he alentado a los clientes a superar sus […]
Cómo calcular tu edad (aunque tu verdadera edad es una actitud) Leer más »
Uno de los principales problemas de las lesiones por correr es que rara vez son el resultado de un evento catastrófico. Suelen ser el resultado de la falta de capacidad para resistir las lesiones. Aprendí este concepto por primera vez gracias al Dr. Stuart McGill. Lo usa para explicar el trauma de espalda y dice
El entrenamiento de levantamiento de pesas tiene la distinción de que en un entrenamiento que dura entre 1,5 y 2,5 horas, el tiempo real de manejo de la barra será de solo cinco a doce minutos, pero en este corto período de tiempo, un elevador puede mover de cuatro a veinte toneladas métricas o más,
Cómo calcular el gasto de energía de los levantadores de pesas Leer más »
