Calefacción

Charles está aquí todas las semanas para ayudarlo a superar el B. S. y obtenga una perspectiva real de la salud y la formación. Envíe sus comentarios o preguntas a Charles directamente en los comentarios debajo de este artículo. La semana pasada, algunas personas me preguntaron acerca de mi procedimiento de calentamiento para ascensores pesados, […]

Su calentamiento es una parte importante de su entrenamiento y todos lo sabemos, con suerte. Pero esto es especialmente importante cuando se trata de estar preparado para realizar un levantamiento complejo con golpes limitados evitando lesiones. Primero, les diré cómo debe llevarse a cabo el calentamiento y luego voy a discutir todas las formas en

La mayoría de los deportistas utilizan un proceso de calentamiento, que suele realizarse antes de participar en deportes o ejercicios técnicos y este proceso prepara al deportista para el rendimiento, se cree que un buen calentamiento aumenta el rendimiento neuromuscular y mental. rendimiento y motivación. Quizás la razón principal por la que los atletas calientan