Calorías

Muchos de ustedes están buscando formas de perder grasa. También saben que el enfoque más fuerte para esto es crear un déficit de calorías para que su cuerpo pueda aprovechar mejor los sitios de almacenamiento de grasa. En esencia, si consumes menos calorías de las que gastas, adelgazarás, si lo haces correctamente y usando entrenamiento […]

A todos nos han dicho que 3500 calorías equivalen a una libra de grasa. Esta idea se enseña ampliamente en las escuelas y se publica en muchos libros de texto de nutrición. Sabemos que si seguimos esta regla, podemos perder un total de una libra por semana. reduciendo unas 500 calorías al día, lo tomamos

Debería haber titulado este artículo, Las mejores actividades que normalmente implican quemar calorías por unidad de tiempo, después de todo, podrías quemar muchas calorías subiendo y bajando escaleras sin sentido durante todo el día hasta que te desmayes en algún momento. esta no sería una opción práctica y segura. También puede realizar una combinación de

Ya sé, piensas 1) ¿qué tema extraño y 2) enseñar a las células?¿Qué? Bueno, hay muchos temas sobre los que investigar y todos sabemos que cuando se trata de fitness y pérdida de peso, todo está permitido, incluido este. Antes de entrar en los detalles de este estudio en la Universidad de California, San Francisco