Caminando:

«¿Ahora caminaré o debo subir?» Levántate «, dijo Placer;» Camina «, respondió Joy. -William Henry Davies Originalmente. Titulé este artículo «Caminar: el ejercicio más subestimado del siglo XXI». Pero cambié de opinión. Ciertamente. Los médicos pueden prescribir caminar como «ejercicio» y hay muchos programas para caminar. Pero como Thoreau escribió en su ensayo » Caminar […]

Caminar es uno de los fundamentos del movimiento humano. Como con cualquier habilidad básica, puedes desarrollarla de muchas maneras con un gran potencial para profundizar la práctica. Uno de mis luchadores favoritos de MMA, BJ Penn, llamó a su estilo de jiu jitsu brasileño «. bases avanzadas ”. Las técnicas eran básicas, pero su perfeccionamiento

Aquellos de nosotros que entrenamos con regularidad probablemente lo hagamos, al menos en parte, para mejorar nuestra calidad de vida, nuestra capacidad para hacer las cosas que queremos hacer y sentirnos bien haciéndolas. Esta es una de las pocas cosas en la vida que está bajo nuestro control – hasta que ese no sea el

¿Quiere sentirse mejor, verse más sexy y vivir más tiempo?Según las juntas de salud, no es realmente molesto, pero a menudo se ignora. Como especie, caminar es lo mejor que hacemos. De hecho, probablemente así es como llegaron sus antepasados ​​de África, donde finalmente se establecieron. 1 Las pautas de movimiento estandarizadas de treinta minutos