Cardio

¿Está buscando entrar en fitness cardiovascular sin un plan complicado o un plan que consuma mucho tiempo?Pruebe esto. Este plan es una continuación de mi serie para el jugador de deportes al aire libre como lacrosse, rugby, hockey sobre césped, etc. que quiere mejorar la preparación física general (GPP) para su deporte. Este plan también […]

Estimado entrenador, He estado viviendo con pesos pesados ​​de 3 a 4 veces por semana durante aproximadamente 3 meses, y quiero comenzar a construir mi prueba cardiovascular de aptitud (prueba 7. 5 pitidos, la mayoría de las veces lucho porque correr es el flagelo de mi existencia). Sin embargo, no quiero sacrificar demasiado la ganancia