Recientemente encontré este estudio en la Revista de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva. Este estudio tomó a ocho gimnastas de élite entre las edades de 20 y 26 años y las sometió a una dieta cetogénica, midieron la grasa corporal y las siguientes pruebas de rendimiento: aumento de la pierna derecha suspendida , empuje […]
Desde que Bulletproof Coffee and Grain Brain se hizo casi tan popular como el twerk, la dieta cetogénica también, sinérgicamente, ha despegado. Muchas personas desinformadas prueban esta dieta y terminan sintiéndose bastante horribles. Una vez que comprenda la ciencia detrás de este enfoque, especialmente cuando está mal ejecutado, comprenderá por qué sucede esto, por qué
Por qué un cetogénico para la nutrición es ideal para tu salud Leer más »
Con la popularidad de las dietas ricas en proteínas como la dieta paleo en los últimos días, es importante definir los pros y los contras de comer de esta manera. Desde el punto de vista de la salud, es difícil superar un enfoque de sentido común como comer verduras orgánicas. y carnes magras y orgánicas
La dieta cetogénica no es nueva. Ha generado un revuelo durante al menos 20 años, con fuertes partidarios sentados a ambos lados de la valla, sin embargo, antes de elegir tu lado, vale la pena considerar las investigaciones más recientes realizadas sobre la dieta cetogénica, esta vez con hombres entrenados en resistencia. . La población
Las dietas cetogénicas muy bajas en carbohidratos (VLCKD) se están convirtiendo en un método cada vez más popular para el control de peso en todo el mundo. Un estudio reciente en Italia estudió los efectos de VLCKD en el rendimiento deportivo. El objetivo del estudio era estudiar la influencia de VLKC en el rendimiento de
Las dietas cetogénicas comprometen el rendimiento Leer más »
Hay tres cosas que nunca debes preguntarle a una mujer: ¿Cuantos años tienes? ¿Estás embarazada? ¿Come carbohidratos? Si eres mujer, ¿qué emociones se te ocurren cuando lees esta última pregunta? Para algunas mujeres, los carbohidratos están asociados con su sentido de la moralidad, sentirse orgullosas si limitan los carbohidratos y culpables si se complacen; otras
El American Journal of Clinical Nutrition publicó un estudio la semana pasada para investigar las acusaciones de que una dieta cetogénica puede facilitar una mayor pérdida de grasa que las dietas relativamente altas en carbohidratos. Comúnmente conocida como ‘ceto’, una dieta ceto es una dieta que generalmente se caracteriza por una proporción de 4: 1
¿Es una nutrición cetogénica más eficaz para la pérdida de grasas? Leer más »
