Ciencias

Cuando se trata de crear programas para mejorar el rendimiento deportivo, muchos entrenadores son conscientes de que la variedad puede ser importante, especialmente cuando un atleta se aburre con el entrenamiento; sin embargo, demasiados cambios en un programa pueden hacer que sea menos efectivo. En un estudio reciente en el Journal of Strength and Conditioning […]

Todos hemos visto a dinamófilos, hombres fuertes y luchadores gritar y gritar o ser abofeteados antes de la competencia. Hay muchas formas de ser despedido y sabemos que funciona. Esto deja a muchos atletas preguntándose cómo hacerlo. Journal of Strength and Conditioning Research, se examinó una estrategia particular de psiquiatría. La mayor variable en el

El mundo del fitness está lleno de suplementos, pero ¿cuáles realmente hacen algo?Un nuevo estudio ha descubierto que la combinación de monohidrato de creatina y ácido linoleico conjugado (CLA) después del entrenamiento con ejercicios de resistencia puede mejorar la fuerza y ​​la composición corporal en las personas mayores. que la creatina se ha considerado un

Dos estudios recientes han destacado el tema del uso y la eficacia de los suplementos en los deportistas. El primer estudio, realizado en un grupo de corredores en Brasil, analizó si los deportistas estaban tomando suplementos y por qué lo hacían. El segundo fue un estudio estadounidense sobre levantadores de pesas diseñado para ver si

El seguimiento de los entrenamientos a través de medios de video como DVD o en Internet es una tendencia cada vez más popular. Es más barata, más conveniente que la mayoría de las oportunidades de entrenamiento cara a cara y permite que más personas accedan a entrenadores talentosos. Pero un estudio reciente en el Journal

Es de sentido común que terminar un triatlón es agotador, ¿no ?, pero ¿qué está pasando exactamente de lo que estás cansado?¿Y puedes hacer algo al respecto? Bueno, los científicos han mirado más de cerca: un estudio reciente se llevó a cabo en 25 triatletas entrenados para investigar la causa de la fatiga muscular experimentada

Los sitios de registro de formación van y vienen. En mi caso, la mayoría va. O el registro quiere que sigas una rutina de tabloide «GET RIPPED», o el registro no hace más que, bueno, registrar mi entrenamiento. El software debe ser más inteligente que el lápiz y el papel, y solo ser capaz de

El virus de la influenza es responsable de alrededor de 36,000 muertes y 500,000 hospitalizaciones en los Estados Unidos cada año, y las enfermedades causadas por virus como el responsable de los resfriados son responsables de alrededor de 40 millones de días de ausencia al trabajo y a la escuela cada año. bastante sustancial, puede

La carrera de velocidad con peso se ha convertido en un tema controvertido últimamente. Es un método que tiene pros y contras, con investigaciones que respaldan ambos. En un estudio reciente en el Journal of Strength and Conditioning Research, los investigadores examinaron la efectividad de los trineos cargados. La principal preocupación del investigador era el

Compare al atleta de hoy con uno del pasado, y existe una buena posibilidad de que el atleta de hoy sea mucho más fuerte y más rápido. Los atletas de béisbol no son una excepción a este evento y definitivamente han evolucionado con el tiempo. En general, los jugadores de hoy son mucho más musculosos