Ciencias

La quema de grasa es uno de los mayores desafíos que enfrentan las personas con obesidad, diabetes, enfermedades cardíacas y otros trastornos metabólicos. Incluso las personas en su mayoría sanas todavía luchan por reducir su grasa corporal a un nivel «saludable». La dieta moderna (rica en altos calorías, alimentos pobres en nutrientes) y el estilo […]

La investigación de la Universidad de Maine cuestiona la hipótesis de la «gordura alegre». Los investigadores han descubierto que las personas de mayor tamaño, definidas por un índice de masa corporal alto, son menos felices a medida que envejecen. Hubo una correlación entre el impacto del sobrepeso y la funcionalidad limitada resultante que conduce a

La tecnología portátil se ha convertido en una forma cada vez más popular de medir los pasos diarios, la frecuencia cardíaca, el gasto de energía y el sueño. Por muy populares que sean, es importante saber si realmente estás gastando tu dinero en algo que sea eficaz, según un estudio reciente publicado en el Journal

He estado trabajando en la industria de los suplementos durante más de diez años y nunca ha habido tanta presión para consumir aminoácidos como es el caso actualmente. Estos aminoácidos volaron de los estantes de las tiendas de suplementos en todo el país, y después de regresar a casa The Show. Olympia en Las Vegas,

«Creo que puedo, creo que puedo . . . ? Todos hemos escuchado la historia de la Locomotora creyendo que podría volar justo encima de esa colina. Todos hemos escuchado la famosa cita de Henry Ford,» Si crees que puedes ¿O crees que puedes?»t – tienes razón. ¿Pero pensaste que podría haber una razón científica

A muchos de mis amigos veganos les encantan las dietas altas en carbohidratos, en general, tienden a responder muy bien, pero con demasiada frecuencia dan el salto deductivo solo porque les funciona, entonces tiene que funcionar para todos. Los philes también son culpables de este enigma n. ° 1. Alguien se me acercó recientemente en

Para las personas con dolor de espalda y problemas de postura, el ejercicio correctivo es esencial. Lewit, que es un ejercicio para aliviar el dolor de espalda, fue probado recientemente en un estudio en el Journal of Strength and Conditioning Research. Los problemas posturales son causados ​​por una variedad de problemas, como la inmovilidad de

El viejo adagio «¿hay demasiadas cosas buenas?» Puede contener algo de verdad. El 27 de marzo de 2012, un ultramaratonista de 58 años, Micah True, murió repentinamente durante una carrera de entrenamiento de 20 km. Si lees Nacido, conoces a Micah True por su otro nombre, Caballo Blanco. rutinas de carrera extremas y corrió hasta

La medicina tradicional china ha utilizado la acupuntura durante siglos para tratar dolencias comunes. La acupuntura es una técnica originalmente utilizada para restablecer el equilibrio del flujo de energía o fuerza vital llamada qi o chi. Se cree que el chi circula por vías por todo el cuerpo llamadas meridianos. La técnica de la acupuntura

Con respecto a la investigación en los campos de la nutrición y la fuerza y ​​el acondicionamiento, la mayoría de los estudios informan que sus resultados son «significativos». O no. Lo que esto significa es: ¿la intervención funcionó o no? Pero estas áreas van a la zaga de otras ciencias importantes en las que los