Los humanos aman el blanco y negro. Nos encanta lo definitivo. Queremos que todo encaje en una caja, esté en una lista o siga las reglas. El problema con todo lo que hay en el mundo y nuestras vidas son caóticas y fuera de control. Y lo mismo ocurre con las definiciones de fitness. Queremos […]
Este ciclo de doce semanas está dedicado al entrenamiento en circuito. Se rotarán cinco supercircuitos en un formato de martes a jueves y sábado. El objetivo de cada supercircuito es global: mejora de la fuerza, la resistencia y la forma física general. Una variedad de ejercicios y ejercicio se utilizan recetas para lograr estos objetivos.
Circuito de súper y acondicionamiento para deportistas maduros Leer más »
