Cofre

He estado entrenando en esta industria durante aproximadamente 20 años, ya sea fitness, crossFit, levantamiento de pesas, levantamiento de pesas, hombre fuerte, escuela secundaria, universidad o atletas competitivos en otros deportes. Uno de los cumplidos que he recibido a lo largo de los años es que mi todos los atletas tienen muy buenas espaldas. Las […]

Hasta ahora, hemos cubierto la movilidad del tobillo y la movilidad de la cadera en esta serie de instrucciones en video. Esta vez, vamos a revisar la movilidad del pecho. Curiosamente, no se trata tanto de movilidad como de estabilidad. Al enseñar la movilidad del tobillo, realmente estábamos tratando de resolver muchos problemas trabajando en