Dormir para ganar: cómo su colchón podría afectar su entrenamiento

Siempre que he sentido dolor en mi cuerpo durante los últimos seis años, he culpado al jiu jitsu brasileño. Llevar el peso de personas que pesan al menos cincuenta libras más que yo en cada rollo puede tener consecuencias dañinas en la columna vertebral. cuando comencé a sentir dolor de espalda. El dolor era tan […]

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