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Así que has leído Born to Run y ​​ahora estás listo para convertirte en un tarahumara urbano y correr descalzo sin esfuerzo por los senderos, sin lesiones y como lo pretendía la naturaleza. O tal vez te lastimes. Cada año, hasta el ochenta por ciento de los corredores sufren una lesión que les impedirá caminar […]

El jiu jitsu brasileño es un arte marcial complejo que desafía a los estudiantes tanto física como mentalmente. Hay un sinfín de técnicas y conceptos para aprender. Un simple movimiento de la mano puede marcar la diferencia entre un estrangulador y una manivela. Tener los pies en la posición incorrecta puede reducir su movilidad y