Comer en exceso

Artículos recientes de Breaking Muscle han discutido los beneficios del ejercicio durante el embarazo, pero ¿qué hay de comer bien?A veces, durante el embarazo, una buena nutrición puede salir por la ventana. Debido a la necesidad de más energía y nutrientes durante el embarazo, se espera un aumento en la dieta y es una parte […]

A menudo me preguntan: «Alex, ¿cómo evitas las malas elecciones de alimentos, incluso cuando se colocan justo frente a ti?» La mayoría de la gente asume que tengo una voluntad inquebrantable y que puedo evitar tentaciones como Bruce Lee en «Fist of Fury». Si bien la fuerza de voluntad puede ser un activo poderoso, solo