Por qué no se pueden comparar esfuerzos de resistencia y repetición
Puede hacer una sentadilla con mancuernas de 400 lb para hasta una repetición (1RM) . ¿Cómo se adapta esta capacidad a su levantamiento de suelo 1WD o su prensa de piernas 10WD? Puedes apretar 115 libras para ocho repeticiones perfectas. Ahora quieres usar una prensa pectoral de carga de placa en tu entrenamiento. ¿Cómo se […]
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