Acciones más ruidosas que los entrenamientos
Michelle Baumann y Pete Hitzeman son coautores de este artículo. Se ha convertido en una tradición para las comunidades de CrossFit reunirse cada Día de los Caídos y completar un entrenamiento de gruñidos llamado «Murph». Este es posiblemente el héroe WOD más famoso y consta de 100 dominadas, 200 flexiones y 300 sentadillas intercaladas entre […]