¿Sabes qué parte del gimnasio es la más usada y menos valorada?¡El suelo! La mayoría de los asistentes al gimnasio nunca lo piensan dos veces sobre el piso del gimnasio, simplemente caminan cómodamente, felices de que el suelo les brinde una superficie estable con buena tracción para su entrenamiento de resistencia, entrenamiento HIIT y otros […]
Una guía completa de alimentos de Pegan y un plan de comidas de 7 días: alimentación saludable, vegana, paleo, dieta, alimentos procesados, plan de comidas, comida real, consejos dietéticos, dieta equilibrada, vegetarianismo, Pegan No existe un enfoque único para la nutrición o la ‘dieta perfecta’. Pregunte a 10 personas en la calle: «¿Cómo debemos comer?»Y
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Ser fuerte es bastante simple: mueva grandes pesos en los ascensores compuestos clásicos: el levantamiento de tierra, la sentadilla trasera, el desarrollado reclinado y la prensa militar aérea. Pero ahí no es donde termina la historia. La historia realmente comienza con el trabajo extra que, con suerte, le permitirá continuar empujando un gran peso de
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Puedes ser tu propio entrenador. No todo el mundo quiere eso, e incluso los que lo hacen puede que nunca den ese salto. No todo el mundo debería formarse, pero todo el mundo es capaz de desarrollar las habilidades, el conocimiento y la honestidad despiadada que esto requiere. Promuevo estos ideales y las habilidades que
