Componentes de un exitoso plan de educación invernal para el ciclismo
El invierno significa que en el hemisferio norte es hora de unirnos y entrenar adecuadamente durante los meses fríos, así que hoy voy a revisar todos los elementos que necesitas para armar un plan de entrenamiento de invierno exitoso. Primero, veamos los componentes del fitness. Éstos incluyen: Estos son los tres aspectos a tener en […]
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