compuesto

La semana pasada, escribí un artículo que se puede resumir de la siguiente manera: trabaja más duro si quieres alcanzar tus metas. Esto suena bastante simple, pero debido a nuestro gasto excesivo en frases como «trabajando inteligentemente, no duro», podemos creer erróneamente que el trabajo duro y el trabajo inteligente no pueden ir de la […]

Los años 70 y 80 vieron el nacimiento de la era del globo-gym y con ella una concepción limitada y estrecha de cómo era el entrenamiento. La mayoría de las personas que han hecho ejercicio han optado por el entrenamiento de fuerza o aeróbicos. A pesar de todas las cintas para la cabeza y los