Conceptos erróneos:

Como atleta y entrenador experimentado de CrossFit, aprendí lecciones valiosas en el camino. Una de las cosas más importantes que aprendí es no juzgar un libro por su portada, o en este caso no juzgar un gimnasio por sus máquinas. Recientemente pasé un tiempo entrenando en uno, debido a un programa de rehabilitación de lesiones, […]

Algo tiene que ceder. No estás satisfecho con tu cuerpo y sabes que debes hacer algo al respecto, pero ¿qué? Ahora se encuentra en la segunda etapa de lo que los psicólogos deportivos llaman «las etapas del cambio de comportamiento». Esta etapa, llamada etapa de contemplación, es donde la mayoría de las personas se estancan.