¿Tienes muslos de pollo? No olvide sus alitas de pollo. Los músculos anteriores dentados son lo que yo llamo nuestras «alas». Nos ayudan a mover nuestros brazos de forma multidimensional y a gran velocidad. ¿Tienes muslos de pollo? No olvide sus alitas de pollo. Los músculos anteriores dentados son lo que yo llamo nuestras «alas». […]
Me estoy haciendo mayor. No voy a mentir, a veces me preocupa como deportista, me encantaría decir algún día que no solo formé deportistas profesionales, sino que yo mismo fui deportista profesional, sin embargo, es que estoy en mi ¿Treinta años y que se me acaba el tiempo?Sé que no soy el único que me
Los Siete P dominaron mi tiempo en el ejército. La planificación y preparación adecuadas previenen el mal desempeño de Piss. La atención al detalle es la clave de la vida o la muerte cuando los soldados corren peligro. La preparación física de los soldados desplegados o por primera vez es un área clave de El
Conseguir un puesto para el ejército: nueve consejos Leer más »
Mi embarazo sigue yendo bien. Tuve que relajarme unos días después del procedimiento de CVS, pero ahora he vuelto a mis entrenamientos y me siento bien, ¡sin complicaciones en este momento!Pero diré que es realmente extraño entrenar a la gente en su ejercicio y dieta en estos días mientras mi barriga se agranda. Como estas
En grappling, levantamiento de pesas y muchas otras actividades deportivas, puede beneficiarse enormemente de una clase grupal. La retroalimentación, el apoyo, los enfoques ligeramente diferentes a un movimiento o técnica determinados y, en la lucha libre, la capacidad de entrenar con varios cuerpos diferentes son solo algunas de las cosas que una clase grupal debería
6 consejos para aprovechar al máximo su lección privada Leer más »
¿Cómo se define la fuerza y quién la define? Los kinesiólogos estudian los músculos y tienen varias formas de evaluar la contracción, la longitud, la tensión y la fuerza de los músculos. Por lo tanto, los kinesiólogos generalmente miden la fuerza por estos factores primarios y descuidan las variaciones individuales de fuerza como un concepto
Salirse de los caminos trillados: definir la fuerza Leer más »
El levantamiento de tierra es uno de los ejercicios más útiles, y debes estar completamente preparado antes de realizarlo para aprovecharlo al máximo. Jeff Ford de Conviction Training Facility ofrece una serie de calentamientos especialmente diseñados para preparar tu cuerpo para una tracción productiva. Estos ejercicios movilizan todos los músculos y tejidos involucrados en el
Un calentamiento innegable para conseguir pesos muertos más grandes y seguros Leer más »
Es la última semana de duro entrenamiento antes del No Gi Pan Ams. Estoy un poco nervioso y muy emocionado. Pero sobre todo, estoy sufriendo. La semana pasada fue definitivamente una quema para mí. Hemos perforado y rodado sin parar para asegurarnos de que estamos en la mejor forma para las ollas. Me aseguro de
Conseguir una posición para PanAms (Diario del atleta 51) Leer más »
No cae peso. Sin gruñidos. Pizza gratis Estas son todas cosas reales que están sucediendo ahora en los gimnasios (aunque, por supuesto, todos están exactamente en el mismo lugar) . Pero incluso si vas a otras grandes cadenas de gimnasios, todavía verás suficientes cosas realmente horribles. ¿Sitios para crear tu propio gimnasio falla? Recopilación. Ahí
Todo lo que quieres saber para conseguir con Kettlebells Leer más »
Ah, día de entrenamiento de espalda. Es una relación de amor-odio, pero pocas veces me siento mejor en el gimnasio que cuando trabajo de espaldas, pero es cierto que mi espalda fue un constante punto de discordia en mis primeros días de entrenamiento, por falta de tamaño. en relación con mis piernas y pecho a
