Músculo presionado: Tri-sets con completo de contráctiles
Para estimular completamente un músculo, debes desafiarlo en todo su rango contráctil. El solo hecho de hacer un rango de movimiento completo (ROM) en ascensores grandes no logrará este objetivo. Moverse en un ROM completo es muy diferente a ser desafiado en un ROM completo. . Verá, los músculos deben trabajarse en las posiciones intermedias, […]
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