Parece que últimamente, todos los que conozco son competidores de fitness, levantadores de pesas o culturistas «¿pronto?». Con la tendencia de los deportes de fuerza y física, es imposible evitar la tendencia correlacionada del daño metabólico y el rebote posterior a la competencia. Ya sea que crea en el daño metabólico o prefiera atribuirlo a […]
Esfuerzo de alta intensidad y volumen alto son términos mutuamente excluyentes. No puede tener un esfuerzo de alta intensidad con un volumen de salida alto sin perder calidad, relativamente hablando. Sin embargo, puede tener un esfuerzo de baja intensidad y un volumen de salida alto o un esfuerzo de alta intensidad y una salida de
¡Quédate en casa, mantente en forma! Descubre estos sencillos entrenamientos y divertidos ejercicios que se pueden hacer en casa con equipo improvisado o sin equipo alguno.
