Controlar

Aparte de las bombas, los abdominales y las lecturas, no es frecuente que nuestras actividades físicas nos hagan pasar tiempo en el campo. Es una pena. Cuando éramos niños, no teníamos problemas para pasar horas merodeando y gateando por el suelo. Por supuesto, desde el punto de vista del desarrollo, tenía mucho sentido. Coordinar el […]

Hace años, conocí a un profesor de nutrición que tenía sobrepeso, muy sobrepeso, de hecho, estaba hablando de eso el primer día de clase porque aparentemente era una pregunta que recibía de forma regular, esto parece extraño al principio vistazo. Sabía mucho sobre nutrición y, sin embargo, se permitió volverse poco saludable a través de

Sería fácil comenzar un artículo sobre tirones enumerando los músculos en los que trabajan, explicando por qué son buenos (prueba efectiva de fuerza / peso corporal, equipo mínimo necesario, se ven realmente geniales, etc. ). decirle cosas que ya sabe. Como apreciarán los conocedores de dominadas, no hay nada como una barbilla perfectamente ejecutada. Es

¿Alguna vez te has preguntado si la razón por la que no has podido lograr tu objetivo de levantar el suelo o ver tus abdominales podría estar relacionada con esa pastillita que tomas todas las mañanas para evitar tener un hijo?Se comenta con mucha frecuencia en el mundo del fitness, lo que me sorprende. La

Los atletas de élite saben que la competición es más un juego mental que físico. ¿Qué pasaría si la recuperación de una lesión también dependiera más de la psicología que del grado de la lesión física?Durante muchos años, los investigadores han explorado el componente mental del dolor. nuestra percepción de una lesión puede tener una

No hay mejor manera de lanzar los podcasts de 2020 que con un entrenador que se ha ganado el respeto del mundo por sus esfuerzos para continuar y lograr lo mejor del entrenamiento de fuerza y ​​acondicionamiento. James Fitzgerald tiene más de 20 años de experiencia como entrenador de fuerza, también fue campeón de los

Todavía recuerdo muy bien mi primera lesión grave. Estaba liderando una clase de Muay Thai en algunos sprints en un parque local, cuando choqué con un terreno irregular y sentí que algo extraño le pasaba a mi rodilla. No sabía mucho en ese momento, mi rodillera se había salido de la ranura en la que

?, ?? programas de motor de patrones de movimiento ,?¿Qué significa todo esto? En los últimos dos años, la industria del fitness se ha visto inundada con estos términos. A pesar de la aparente tendencia del concepto, el control motor es una faceta extremadamente importante del rendimiento deportivo, y es un tema bastante complejo que

Terapia de reemplazamiento de hormonas. Es un tema escandaloso, ¿no?Mientras que algunas personas se burlan de la idea de reemplazar las hormonas a medida que envejecemos, dicen que deberíamos «trabajar solos» o «envejecer con gracia». No estoy de acuerdo con eso. La esperanza de vida humana ha aumentado debido a los avances modernos, incluidos los