cosaco

La sentadilla cosaca es un nombre para una sentadilla que te hace bajar con la mayor parte de tu peso en una pierna mientras la otra pierna se mantiene recta y de lado a lado, por lo que el otro pie generalmente tendrá el talón en el suelo pero el el resto del pie en […]

¿Realmente decidido a sumergirse profundamente en su posición baja en los ascensores, sentado en un escritorio todo el día en el trabajo?¿O tal vez solo tienes interés en aumentar la flexibilidad de la cadera?La sentadilla cosaca es un buen movimiento para pasar el tiempo aprendiendo correctamente e incluir en tus estiramientos dinámicos y estáticos. en