Tomarse el tiempo para designar un espacio especial para la meditación le permitirá moverse con facilidad para hacer de la meditación una práctica diaria. Un espacio de meditación puede ser de cualquier tamaño. Puede tener la suerte de tener una habitación completa en su casa que pueda dedicar. Sin embargo, la mayoría de las personas […]
5 consejos para crear un espacio de meditación sencillo Leer más »
Desde el comienzo del entrenamiento físico, se apreció una sección central fuerte. Desde el six pack de Eugen Sandow hasta libros como Enter The Kettlebell diciendo: «No es casualidad que, desde que las prensas de aire se cayeron de las manos, los torsos varoniles de Farnese Hercules con hombros poderosos y las secciones medias han
En el centro: creando fuerza y tensión en el cuerpo. Leer más »
Quiero cambiar la forma en que hablamos de la obesidad en el fitness. La obesidad, en sí misma, no es un término peyorativo. Obesidad, para las intenciones de esta discusión, es una palabra que representa una condición aumentada de desequilibrio energético. La obesidad no es un juicio de valor. No es una generalización general sobre
Creando un equilibrio en el fitness: redefiniendo la obesidad para 2015 Leer más »
Una de las cosas que aprendí en los seminarios de enseñanza en Gym Jones es que muchas personas no entienden cómo ensamblar múltiples fases de entrenamiento en un entrenamiento cohesivo de un año (o macrociclo) . La principal dificultad para explicar el concepto de macrociclo es que cada uno tiene un punto de partida único
Hace un mes, dormí ocho horas, me desperté con algunas horas de escritura dirigida, trabajé y luego pasé el día sin pensar en lo que quería hacer a continuación. Estoy casado, pero la vida con Neely siempre ha sido bastante fluido Tenemos expectativas y valores similares. Es competente y de bajo mantenimiento. Nuestras aburridas excentricidades
El entrenamiento es un microcosmos de vida, nos enseña perseverancia, tenacidad, disciplina y paciencia para lograr un gran objetivo, la fuerza que ganamos a través del entrenamiento es fundamental para hacer grandes cosas, y el amor y la conexión que desarrollamos con nuestro cuerpo nos servirá a lo largo de nuestro vive. Los entrenadores en
En este video, explicaré cómo configurar un calendario de marketing de un año. Debido a que este es mi primer video para Coaches Only, también me voy a presentar un poco. Dividí el video en dos partes: Antes de comenzar, asegúrese de tomar un lápiz y papel o una forma de tomar notas. Para acceder
