En artículos anteriores, he escrito sobre el desarrollo de habilidades específicas de parkour y técnicas de acondicionamiento. Para este artículo, me gustaría alejarme de este formato y hablar un poco sobre la cultura de su visión de parkour o su capacidad para ver su entorno. en una luz más creativa y orientada al movimiento. Es […]
Una de mis cosas favoritas en el mundo del movimiento, el ejercicio, el fitness o lo que quieras llamar es la amplia variedad de métodos de entrenamiento. Hay métodos sofisticados con herramientas sofisticadas y métodos básicos que se basan únicamente en el peso corporal y el piso. Este artículo está dirigido a los amantes de
No quieres trucos caprichosos: 3 tácticas artísticas para usar un palo Leer más »
Agregar proteínas a su dieta es un desafío para cualquier criador empollador. Todos quieren más recuperación, músculo y / o rendimiento de sus entrenamientos. Sí, fuentes confiables y duraderas de pollo, pescado y carne de res deben ser alimentos básicos, pero ¿qué pasa con el adición de opciones variadas, alternativas y prácticas? Algunas de estas
El Creative Movement Training es una recopilación de movimientos de danza, danza oriental, barra, pilates, kettlebells y yoga. Este entrenamiento implicará diferentes tipos de programación para niveles desde principiante hasta avanzado. El objetivo del entrenamiento es adquirir una base técnica del movimiento de la danza. , aumente la fluidez y la flexibilidad, aumente la fuerza
Una base del movimiento: fuerza y competencia para la danza Leer más »
Ya sea que se esté preparando para una competencia de entrenamiento con pesas, pesando para un determinado deporte o simplemente tratando de endurecer las cosas, hacer dieta con una deficiencia de calorías puede parecer restrictivo, pero la buena noticia es que no es obligatorio. Es comprensible que haya cierta incomodidad al reducir las calorías, pero
Una dieta creativa: comer sano no tiene por qué ser aburrido Leer más »
