Seamos realistas: nuestros instintos más bajos nos hacen regocijarnos un poco cuando otros fallan y morir un poco cuando otros triunfan. Dudo que esto sea algo de lo que uno de nosotros esté orgulloso, pero también dudo que alguno de nosotros pueda negar por completo participar en un poco de desprecio de vez en cuando, […]
Detrás de todas las series, repeticiones y entrenamientos gruñidos, perdidos en la confusión están los valores detrás de lo que hacemos en el campo del fitness, los valores comienzan con nosotros y también comienzan con las organizaciones a las que pertenecemos, aunque hay innumerables organizaciones grandes y empresas de fitness, la YMCA está cerca, si
Recientemente, miré un estudio que mostraba que las personas que practican la meditación tienen beneficios, pero tampoco hablan de ello con sus proveedores de atención médica. Es una gran desconexión. La meditación, el momento presente, la calma, la respiración profunda y el manejo del estrés son habilidades que pertenecen a una categoría que a menudo
Hazlo o no lo hagas. No hay juicio, es un cliché, y sí, Yoda lo dijo, pero si recuerdas algo que te dije, recuérdalo, mejor aún, no lo recuerdes. Créelo. En mi etapa como coach descubrí muchos patrones de comportamiento, los más interesantes son los que hacen o derrotan a las personas en su persecución
