Crítico

En un artículo anterior, enumeré algunos derechos que creo que todo luchador debería poder disfrutar en su academia; sin embargo, como mencioné en este artículo, no hay derechos sin responsabilidades asociadas: los comportamientos y creencias que nosotros, los luchadores, debe encarnar para garantizar que respetamos nuestra participación de mercado. Aquí hay cinco responsabilidades que creo […]

Las lesiones de cuello y cabeza pueden tener consecuencias desastrosas. El tema ha atraído mucho interés recientemente debido a la mayor documentación de lesiones debilitantes de la columna cervical y conmociones cerebrales, especialmente en el fútbol americano. En comparación con las lesiones de tobillo, rodilla u hombro, aunque graves pero menos fatal: las lesiones en

Muchos de nosotros pensamos en usar zapatos minimalistas pero no sabíamos por dónde empezar, prepárate para tus nuevos zapatos con estos dos sencillos ejercicios que te traerán más comodidad y éxito. Este ejercicio estimula los músculos que sostienen los arcos del pie y mejora la capacidad de las caderas, rodillas y tobillos para trabajar juntos

En cuanto a los músculos de la parte inferior del cuerpo, los aductores son los menos populares. Muchos artículos se centran en glúteos, isquiotibiales y cuádriceps, pero nunca se mencionan los aductores. Pero los aductores son igualmente importantes para la fuerza general y la estabilidad del cuerpo. Si ha trabajado en el desarrollo de los

Si estás leyendo esto, tengo malas noticias para ti. Eres como yo. No puedes caminar, hablar o vestirte como yo, pero si estás leyendo esto, es muy probable que estés tan obsesionado con el ejercicio y la forma física como yo. Eso no es necesariamente algo malo la mayor parte del tiempo, lo que significa

La mayor dificultad para practicar el movimiento es que simplemente no tenemos las palabras adecuadas para hablar sobre el movimiento. Como cultura, estamos en gran medida separados de nuestros cuerpos, desencarnados, por así decirlo. Como resultado, perseguimos objetivos de acondicionamiento físico sin comprender realmente el territorio en el que estamos trabajando. Lo que asusta es

Antes de comenzar, déjame aclarar lo que quiero decir con velocidad, no me refiero a la velocidad de la pista. Cuando pienso en velocidad, inmediatamente pienso en velocidad multidireccional / cambio de dirección. La mayoría de los deportes que practico requieren este tipo de velocidad, en lugar de la velocidad lineal tradicional de pista. La

Existe una extraña paradoja que se desarrolla entre los atletas de CrossFit, desde los de alto rendimiento hasta los guerreros de fin de semana: su entrenamiento, o sobreentrenamiento, aplasta sus cuerpos, pero aún pueden rendir a un nivel increíble. De hecho, no es una paradoja tan descabellada como vemos en muchas personas que se enfrentan