«Odio la competencia. Esto dificulta mi entrenamiento». Durante mucho tiempo pensé que era graciosa o irónica cuando dije eso. Para mí, el objetivo del entrenamiento es competir. Soy de esas personas que no entrenarán si no tengo un gran objetivo aterrador en delante de mí para apuntar. ¡Si pudiera correr todos los días. Pensé. Lo […]
Este fin de semana, adolescentes y atletas expertos participarán en el CrossFit Online Qualifier, un poco como los Games Open en cuanto a configuración, lo harás online. Los 200 mejores adolescentes y maestros de cada división del Open son elegibles para participar y entre estos 20 adolescentes y maestros de cada división participarán en los
CrossFit Masters and Teen Qualifiers 2017: supera todas las probabilidades Leer más »
Esto sucede a menudo en la clínica donde trabajo. Ocurrió ayer, en realidad, estamos rehabilitando a un gran número de deportistas y a una población adulta trabajadora decente, así que tiene sentido, para ellos somos las autoridades en el funcionamiento del cuerpo. Ellos confían en nosotros, mucho más que en sus propios entrenadores o médicos,
Protección CrossFit desde la perspectiva de la fisioterapia Leer más »
El CrossFit Open comenzó el 23 de febrero con WOD 17. 1, y el WOD final, 17. 5, se anunciará el 27 de marzo. A medida que salga cada Open WOD, proporcionaré comentarios y apoyo inmediatos a cualquier persona interesada en optimizar su rendimiento en estos WODs. Todos los jueves durante el Open, filmamos estos
CrossFit Open 2017: supera las probabilidades en WOD 17. 4 Leer más »
El Abierto de CrossFit Games 2017 se avecina a la vuelta de la esquina. ¿Estás listo? Los programadores cerebrales detrás de estos cinco entrenamientos se esfuerzan por encontrar combinaciones «desconocidas e incognoscibles». Sin embargo, una revisión de los primeros seis años revela tendencias que arrojan luz sobre lo que podrían incluir nuestras próximas cinco semanas.
Preparación abierta de CrossFit 2017: consejos para la eficiencia de los dedos al timón Leer más »
El CrossFit Open se llevará a cabo del 23 de febrero al 27 de marzo de 2017. Esta es la última fase de 4 semanas de preparación para la competencia. Para una revisión integral de por qué el Open es una buena manera de desarrollar un programa basado en objetivos y claramente enfocado. plan de
Preparación para el Open CrossFit 2017: 8 semanas de coaching, Parte II Leer más »
La programación de tu gimnasio alrededor del Open es realmente complicada. No sabes qué sale cada jueves por la noche, por lo que es difícil saber exactamente lo que necesitas programar. Son cinco semanas que no puedes planificar con anticipación, pero tienes que hacerlo. enfréntalo una semana a la vez. Una forma de abordar esto
Gestión de CrossFit Gym: Programación del Abierto Leer más »
En 2017 CrossFit Open Prep: Weightlifting Movements, te presenté la amplia gama de movimientos con mancuernas que necesitas saber para competir en CrossFit. Ahora es el momento de hablar sobre el ciclismo con mancuernas y cómo se deben realizar estos movimientos de levantamiento de pesas y levantamiento de pesas. para triunfar en la competición CrossFit.
Preparación para el Open CrossFit 2017: ciclismo con barra Leer más »
En este episodio, voy a cubrir los movimientos de levantamiento de Competition CrossFit. Hay mucho que cubrir, así que comencemos. Primero, hablemos de limpiezas y fragmentos. Las variaciones incluyen Power Clean, Squat Clean (también conocido como «full clean») y Hang clean. Por supuesto, debes dominar cada uno de estos elementos con muchas repeticiones y un
Preparación abierta de CrossFit 2017: movimientos de levantamiento de pesas Leer más »
El CrossFit Open se lleva a cabo durante cinco semanas entre el 23 de febrero y el 27 de marzo de 2017. Si tiene más de 14 años, puede participar simplemente registrándose en línea en el sitio web de CrossFit Games. Creo que el Open es una excelente manera de construir un plan de acondicionamiento
Preparación del CrossFit Open 2017: 8 semanas de entrenamiento Leer más »
