Crossfit

Leí todas las entradas del periódico publicadas aquí por los CrossFitters de élite que participaron en los CrossFit Games de 2012. Me encanta leer sobre sus dos días, sus complejos programas de recuperación y sus estrategias para estar en la cima de su rendimiento en julio. El nivel realmente élite representa un porcentaje muy pequeño […]

La temporada de CrossFit Games está sobre nosotros. Entre el 22 de febrero y el 15 de julio, se llevará a cabo el largo proceso de selección de «el hombre y la mujer más aptos del mundo», comenzando con el CrossFit Games Open, continuando en las regionales y culminando en el Home Depot Center en

Digamos que quiero ser concertista de violinista (quédate conmigo en esto). Durante mi lección del lunes, mi profesor de violín me da mi tarea. Practica estas progresiones, escalas, digitaciones y piezas. Los martes, en lugar de practicar lo que me dio mi instructor, saco un libro de violín country y pirateo durante una hora; el

Sé que muchos propietarios de gimnasios CrossFit ya han programado y adoptado un programa de rampa en el que todos los nuevos clientes deben participar antes de entrenar en clase. Si no ha comenzado un programa de rampa, espero que este artículo explique por qué necesita comenzar uno. Una rampa es el curso que enseña

Cada vez que escuchas un anuncio de Ketel One Vodka, está etiquetado con las palabras «Bebe responsablemente». De manera similar, cuando ves un anuncio de Horseshoe Casino y ves lo divertido que es la gente tirando dados y ganando mucho dinero, el aguijón al final dice «¿Problema con el juego?»Llame al 1-800-Stop-Now. Estas palabras significan

Terminé ocupando el puesto 16 en general en los CrossFit Masters Games de 2014, grupo de edad de 50 a 54 años. En 2011, estaba en el decimosexto. En 2013, decimoquinto. Este año, decimosexto. Uno podría sentirse tentado a sentirse decepcionado por un acabado perpetuo de gama baja, pero para mí, es todo lo contrario.

Comprender los nuevos niveles de certificación Este mes, CrossFit HQ dio a conocer una nueva estructura para la certificación de entrenadores. A continuación, se muestra cómo funcionan los nuevos certificados. Si eres un entrenador de nivel 1. La nueva estructura de certificación es una mezcla. En el viejo mundo. Los L1 eran iguales a otros

¡Los CrossFit Games 2014 van bien! Para ayudarlos a todos a unirse a esta celebración anual de CrossFit, analizamos los WOD y les damos consejos sobre cómo abordarlos ¡También lanzaremos uno o dos desafíos!Hoy, compartimos todos los entrenamientos individuales en un solo lugar, junto con nuestras recomendaciones sobre cómo escalar y desarrollar estrategias. Un nado

Para ayudarlos a todos a unirse a esta celebración anual de CrossFit, analizamos los WOD y les damos consejos sobre cómo abordarlos ¡También lanzaremos uno o dos desafíos!Hoy, te traemos toda la capacitación del equipo en un solo lugar, junto con nuestras recomendaciones sobre cómo escalar y desarrollar estrategias. 1. 000 metros de natación con

Los CrossFit Games 2014 comenzaron ayer y estamos observando de cerca la competencia, incluido nuestro propio Patrick McCarty, quien compite en los Juegos como atleta maestro por tercera vez. Para ayudarlos a todos a participar en esta celebración anual de CrossFit, analizamos los WOD y les damos consejos sobre cómo adaptarlos ¡También lanzaremos uno o